聽到老校長的疑問,卞康雄搖了搖頭笑道:“校長您可能知道,我們決賽對手有個隊員叫陶磊,相當厲害,到時候很可能是薑軍主防。我們現在就是模擬防守,先讓薑軍吃個小灶多練練。”
沈嶽恍然道:“噢,原來是這樣。那薑軍任重道遠啊。不過呢,今天我過來,就是告訴大家一個好消息。”
說到這裏,沈嶽環顧了一下各個隊員,看到大家都一臉好奇,笑道:“昨天我們校領導班子開會研究了一下,如果這次我們隊得了冠軍,學校將論功行賞!”眾人一陣歡呼。
“我們學校呢發多了不合適,就是每個隊員發一台筆記本,外加一點獎勵,教練獎金5000元,主力隊員每人3000元,替補隊員每人2000元。如果得了亞軍呢,筆記本就沒有了,每人隻有一到兩千元的小獎勵。”沈校長不緊不慢地說。
“這些還都是小菜!上周呢,咱們學校的校友,江南省天馳集團的趙董來到學校,親口表示一旦我們校隊奪冠,他肯定要重獎。”看到隊員們興奮地開始交頭接耳,沈校長睿智的眼裏又露出了笑意,接著又爆出了猛料。
天馳集團是全國有名的民營企業,實力雄厚,每年光繳納的稅收就不下十個億。
李大力忙道:“到底獎多少呢?他有沒有明說?”大家看他猴急的樣子,忍不住哄笑起來。
沈嶽笑眯眯道:“說了。教練獎勵三萬,主力每人獎勵兩萬,替補每人獎勵一萬。還有,如果誰得了總決賽MVP,再追加獎勵三萬!”
“哇,這下子可真是大手筆啊。”隊員們議論紛紛,就連卞指導一向冷峻的臉上也笑開了花。
沈校長道:“隻要奪冠了,我們校籃球隊就是一塊響亮的牌子!以後呢,可能陸續還有其他企業來獎勵大家。也有可能有一些品牌趙我們代言!所以呢,希望大家能夠頑強拚搏,全力奪冠。大家有沒有信心?”
“有!”眾人齊聲吼道。開玩笑,誰會跟錢過不去呢?
沈嶽滿意地點了點頭:“好,我就不打擾各位的訓練了。”說完踮起腳來,抬手吃力地拍了拍卞康雄的肩膀,親切地說道:“大卞,就拜托你了!”
“大便?這名字……”眾隊員聽了巨汗。
卞康雄嚴肅道:“請校長放心!我們堅決奪冠!”
感覺到戰前動員的效果不錯,沈校長衝大家擺了擺手,心滿意足地離開了。
“各位,大家的錢途,還有我的錢途,就在這幾天了。”卞康雄難得幽默了一下道:“去健身房加練力量!”
“是!”隊員們響亮地應答,精神抖擻地往健身房走去。
到了健身房,薑軍看著嶄新的黑黝黝的器材,隻覺得又新奇又熟悉。
一般來說,他們在健身房練力量,主要是練習臥推。卞康雄在訓練的時候,要求隊員向CBA的標準看齊。即臥推力量的指導數據是:要求杠鈴重量達到自身體重的120%,能夠連推三次。
在之前,隊員們還被要求練習深蹲,但卞康雄認為,大學生們年齡較小,有的還在長身體,深蹲容易造成傷病,所以對這一項要求就比較低。
薑軍因為進CUBA比較晚,在體能和力量上有所欠缺。雖然卞指導經常給他吃小灶,但比起其他幾個老隊員,身體素質還是有差距的。像他體重隻有75公斤,按說應該臥推90公斤,但他至今隻能推動80公斤。
幾個大個子先練習了一會兒。輪到薑軍了,他躺在訓練椅上,兩邊宣瀟和餘子軒給他抬上去80公斤的杠鈴,薑軍臥推了一次,覺得稍微有些吃力。他隨後深呼吸兩口,丹田發力,導引內息到了雙臂,輕輕發力,將杠鈴再次舉起。
薑軍驚喜地發現,這次推舉輕鬆了許多,胳膊酸痛的感覺也沒有了。忍不住連續推了五次,發覺一次比一次省力,不禁信心大增。
旁邊觀看的卞康雄和眾隊友看薑軍越做越輕鬆,不覺暗暗驚奇,他們都發現這個薑軍這兩天的進步實在驚人。
“好小子,看來你力量漲了,是不是還能再加點重量啊!”餘子軒嚷道。
薑軍點了點頭道:“好,加到一百公斤。”
一聽薑軍要把重量加到100公斤,大家都很吃驚。因為球員畢竟不是專業的健美運動員,CBA球員的臥推標準並不是那麽容易達到的。
像球隊中力量最大的李大力,體重95公斤,按說應該臥推114公斤三次才能達標。但實際上,李大力隻能臥推103公斤三次。倘若薑軍能夠臥推100公斤三次,那力量就很客觀了。更何況他在之前還舉了80公斤三次。
喬小丹擔心道:“薑軍,不要逞能,當心受傷。”隨後問卞指導:“教練,咱們國家隊一般隊員的臥推水平怎麽樣?”
卞康雄略一思索道:“以前國家隊隊員中,力量最大的是巴特爾和劉玉棟,能臥推130公斤。其他的隊員大多數不超過110公斤。”
郭科比好奇道:“那姚明呢?我看他力量比較大。”
卞康雄道:“大姚進NBA之前呢,臥推一般都是用80到90公斤的杠鈴,當然這跟臂展也有關係。到NBA後力量練出來了,前幾年沒受傷的時候,能臥推150公斤以上。這在NBA的內線中已經是中上水平了。”
喬小丹又問道:“那NBA小前鋒和後衛一般臥推是多少呢?”
卞康雄耐心地答道:“一般都是110到130公斤之間。當然勒布朗.詹姆斯是個例外,他的極限臥推是190公斤。”
“哇!”眾人發出一聲驚歎。這個小皇帝詹姆斯是很多球員的偶像,但很多具體的數據他們並不了解,乍一聽都特別驚奇。薑軍也覺得很是震撼,看來這個詹姆斯的身體素質還真是變態呢。
前世的時候他沒有練過臥推,但是當年他們師兄弟練功之餘,也曾經打賭舉一個400多斤的石獅子,薑軍和兩個師弟都能舉起來。那比臥推應該更難一些,所以他覺得恢複功力後,臥推200公斤應該不成問題。
卞指導看薑軍似乎陷入了沉思,就說道:“這個臥推不一定要到極限,要循序漸進,薑軍還是小心點好,不要受傷,比賽沒幾天了。”
“教練,讓我試試吧。”薑軍又祭出“懷柔天下”心法,一臉懇切地對卞指導說道。
卞康雄不知自己為何就答應了,說道:“那你小心點,不要勉強。你們加強保護。”
餘子軒與宣瀟在杠鈴的兩邊各加了一個十公斤的砝碼,小心翼翼地抬著放到薑軍的雙手上。
薑軍立馬覺得自己臂上的壓力增大了。他再次深呼吸,氣運丹田,力貫雙臂,慢慢地將杠鈴舉了起來。然後慢慢地放下,再次舉起。如是者三次。
李大力笑道:“好小子,都趕上我了!”眾人也紛紛誇讚薑軍的神力。
隻有馬賽又妒又恨,原來他還有速度和體能的優勢,對薑軍代替自己打首發很不服氣,不料薑軍不聲不響地把這些劣勢補上了,甚至還超過了自己。看來打首發更是遙遙無期,不禁暗自歎息。
卞康雄看大家練得差不多了,就說道:“今天上午就這樣了,大家下午和晚上都休息吧。從明天開始呢,每天下午3點,準時過來訓練,我都跟你們係領導說過了,文化課可以不上了。一切為了奪冠!大家都有什麽困難和要求,說出來一起解決!”
眾人齊聲道:“沒有!”
餘子軒道:“弟兄們,重賞之下,必有勇夫!就這麽幾天了,大家拚了!”眾球員忍不住哄笑起來。
忽聽一個聲音弱弱地說道:“教練,球館鑰匙能給我帶著麽?我想有時間加練一下。”原來是薑軍。這球館鑰匙一共兩把,一把在管理員老屠手裏,一把在卞康雄手裏。
卞康雄看了薑軍一眼點頭道:“給你吧,不過訓練時間不要太長,也要注意休息。”他知道薑軍在隊裏訓練是最刻苦的。
薑軍接過鑰匙,連連稱是。他申請自帶鑰匙是有打算的,不但是想練習下球技,更希望晚上能夠有地方打坐,盡快恢複功力。
“是不是該搬出去租個房子住了,這樣練功就能進度快一些。可惜錢不太寬裕。”薑軍思忖道。
其實寧都大學籃球隊的待遇還是不錯的。特別是沈嶽當了校長之後,更加重視提高校隊的待遇。為了保證營養,校隊的隊員們每次訓練完後,都免費安排到教職工小食堂吃小灶,每個人每月還有500元的補貼。但薑軍的父母下崗,家境不好,進入校隊拿補貼之後,他就不再向家裏要錢,經常是留下必需的生活費,其他的錢都寄回去補貼家用。這樣生活不免就有一些拮據,這也是薑軍前一段時間手機停機的原因。
大家到更衣室洗了個澡,便穿上衣服,跟著卞指導,一起去教職工小食堂吃飯。
“看來啊,為了獎金,這次也一定要奪冠,還要爭得那個總決賽MVP!”想到沈校長說的重賞,薑軍精神為之一振。
確實,如果能夠得到幾萬元的獎勵,對於薑軍來說,還是能解決燃眉之急的。“如果得了MVP,算起來能得到獎金5萬多元。請客吃飯,最多花四五千元。租三個月的房子估計最多6000元,剩下的4萬元錢給家裏,父母也不用含辛茹苦地去做小生意了。”薑軍在心裏粗略地算了算。兩世為人,都不是有錢的主,薑軍的小算盤還是打得很精的。
薑軍之所以盤算租三個月的房子,是因為如果事情順利,三個月之後他應該能夠去NBA了。
薑軍跟在大家後邊,一邊走,一邊低頭思索著。
忽然他覺得氣氛有異。抬頭一看,發現大家停住了,每個人都在木呆呆地望著一個方向。
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