為了寫好氣門,我也搜集了一些信息,跟大家分享一下。
1,神道穴,位於人體背部,當後正中線上,第5胸椎棘突下凹陷中。
2,氣海穴,也就是常說的下丹田,位於腳底到頭頂的黃金分割點,具體在肚臍正下方1.5寸(將食指與中指並攏,其寬度即為1.5寸)。氣海是針灸保健的要穴,自古就有“氣海一穴暖全身”的說法,有溫養益氣、強壯全身的作用,可雙手搓熱按摩此穴。陽氣不足、虛證患者,則可用艾灸氣海,效果更佳。
3,百會穴,位於頭頂至後腦的黃金分割點。百會意為“百脈於此交會”,百脈之會,百病所主。百會穴很好找,在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。可用手掌按摩頭頂中央的百會穴,每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈,每日2—3次,對心悸、頭暈、失眠、健忘等均有效果。
4,湧泉穴,在腳掌的黃金分割點上。它位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處,是腎經的首穴。湧泉穴意為腎經之氣猶如源泉之水,源於足下,湧出灌溉周身各處,尤其對神經衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。按摩湧泉時,注意稍稍用力推搓,以局部出現微熱感為宜,也可用艾灸的方法。
5,勞宮穴,在手掌上的黃金分割點上。握拳,中指尖所指處即是勞宮穴。勞宮具有清心火,安心神的作用,用於治療失眠、神經衰弱等症,還有強壯心髒的作用。按摩可左右手拇指交叉進行,也可將兩手頂於桌角上按勞宮穴,時間自由掌握,每天2—3次。
6,膻中穴(Dànzhōng),很多人可能會都城tanzhong吧。膻中穴在人體軀幹的黃金分割點上。具體位置為人體前正中線與兩乳頭連線的中點,是髒腑之氣匯聚的地方,按摩膻中穴可以擴張血管,調整心髒功能,還可治療胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等症。按摩時一般用拇指或中指的指腹,力度以稍有疼痛感為宜。每次按摩10來秒即可,6次為1遍,一般每天按摩3—5遍。
7,靈台穴,為中醫針灸的一穴位。《素問》王注:在第六椎節下間。體表定位:背部第六、七胸椎棘突間。
總結起來也就是:
頭頂:百會穴
背部:神道穴,靈台穴
前胸:膻中穴,氣海穴
雙手:勞宮穴
雙腳:湧泉穴
這也是本書真實之境九大氣門的所在,至於傳說中的第十道氣門,請讓我賣個關子,等到時候再告訴大家。