接下來的日子裏麵，高懷遠的生活開始充實了起來，雖然高家的人都還對他視而不見，隻有高建時不時的會找他說幾句話，問一些他的生活方麵的事情，其餘的人還當他是個透明人，故此高懷遠的行蹤也沒有幾個人關注過，這對高懷遠來說，也正是求之不得的事情。
每天一早天不亮，高懷遠便要穿戴起一套老頭專門給他準備的行頭，其中有一件裝滿鐵砂，重達五十斤的馬甲，腿上還要各一條十五斤的鐵砂袋，手臂上也各有一條十斤的鐵砂袋，這些重量加在一起，剛好一百斤，對於一個十一二歲的少年來說，簡直如同虐待一般。
不過這也怪不得老頭心狠，而是老頭再為他摸骨之後，發現了他身具一身蠻力之後，搖頭直歎，說他傻人有傻福，這也算是天生異稟了，於是才給他量身定做的，如果一般少年穿上他這一身行頭的話，別說活動了，走路恐怕都不可能！
即便如此，高懷遠起初幾天，還是被這套行頭給弄得苦不堪言，每天早晨等他跑到城外樹林的時候，別說習武了，累得他幾乎爬都爬不起來了，後來老頭傳給他了一個馭氣之法後，情況有所好轉了一些。
這套馭氣之法說來也簡單，就是要他學會呼吸之道，隨時調整自己的呼吸，然後將呼吸頻率降低之後，轉為一種可以在身體內部循環的內息，說白了也就是一種氣功，為了學這套馭氣之法，老頭還指點了他不少有關人體穴道方麵的事情，讓他可以很快掌握這套功法，順便用這套行頭來打煞他的力氣，等於讓他同時內外兼修，以外力補助內力，所以當掌握了這套馭氣之法之後，再背著這身行頭跑步，也就開始逐漸的適應了起來。
連續多日的運動之後，高懷遠行動的速度也逐漸的加快了一些，老頭也不傳授他什麽複雜的東西，每天等他到了樹林之後，就給他一根鐵棍，讓他對空氣發力揮擊，左右手一次各五百下，一天下來之後，高懷遠手臂腫的跟饅頭一般，一按一個坑，疼得他呲牙咧嘴。
再者就是讓他盯著遠處的柳葉觀望，一眼都不許眨，柳葉這東西隨風飄動，說起來簡單，真是瞪眼看半天的話，誰都看的眼暈，高懷遠身懷蠻力不假，可是這眼睛上卻沒有什麽特異之處，隻能老老實實的盯著柳葉看，直看得兩眼發酸流淚，苦不堪言。
照老頭的說法就是，這是基本功，練不好的話，就別想學高深的功夫，高懷遠也有一股不服輸的勁頭，既然師父這麽說，他就這麽練，看看到底能有個什麽結果再說。
這樣的苦練是異常枯燥的，一段日子下來之後，老頭也會時不時的暗暗點頭，對高懷遠的這種堅持表示滿意，後來看到高懷遠有所進步之後，便開始找了根棍子，敲打高懷遠，讓他穿著那身百斤重的行頭，上躥下跳的躲避他手中的棍子。
高懷遠被老頭修理的很慘，穿著這身行頭，想要躲開老頭的攻擊，幾乎是不可能的，所以他沒少抗議，可是最終的結果也是抗議無效，隻能被老頭追著打，高懷遠隻能被打得抱頭鼠竄，心裏麵沒少暗罵老家夥不人道。
這段時間裏，高懷遠沒少受罪，但是他也可以感覺到，自己無論是力量還是速度，都在迅速的提高，知道老頭這麽操練他是有明顯的效果的，於是也就咬牙堅持了下來。
“一力頂十會，別嫌這個枯燥，力量是根本，這本來就是要加強你的體力和持久力的！還有讓你躲棍子，那是鍛煉你躲閃的本能，要是真到了戰場上，你躲不開對方的刀槍的話，恐怕用不了多久，你小子就被人給砍死了！還有就是速度，天下武功無堅不破，唯快不破！讓你練劈砍，就是要你加快出手的速度，力量和速度結合之後，沒有什麽可以擋得住你一擊！你不是想學更深奧的功夫嗎？先練好這個再說吧！”老頭看著高懷遠拿著鐵棍不停的揮擊，一邊抓了把炒豆，咯崩咯崩的吃著。
幸好這段時間在高家夥食有所改善，要不然還跟以前那樣的吃食，高懷遠早就頂不住了，即便這樣，一早晨的苦練下來，還是要把高懷遠給餓的前心貼後背，大早晨就要吃七八個饅頭，結果很快高懷遠又獲得高家一個新雅號，那就是被府中上下人等暗地裏麵恭稱為“飯桶”！
期間高建也曾問過高懷遠是否願意讀書，以後也可以和兩個哥哥一樣，考取個功名，但是卻被高懷遠一口回絕了，他自稱自己沒那天分，讀書識字倒也無妨，但是他天資愚鈍，沒想著能考取什麽功名。
高建聽後也就作罷了，雖然他看高懷遠已經不傻了，但是也不覺得他真的就因為雷劈就比別人聰明多少，何況現在他已經十二三歲了，現在啟蒙讀書似乎確實有點晚了一點，於是心中對高懷遠又有了惡感，隻會吃不會做的一個家夥，真是沒什麽用處，以後自己老了，看來是指望不上這個家夥了，於是也就不怎麽再去關心他了，愛怎麽地怎麽地吧！
隻是高懷遠這段時間碰到了幾次高懷亮，總覺得這廝看自己的眼神有些不懷好意，心中暗生警覺，於是抽空晚上偷偷的觀察了一番這個家夥，很快掌握了這個家夥和李氏的奸情，於是心中更加鄙視這個高家，居然糜爛到了這種地步，*的事情都能發生，可憐他老爹高建，居然一點都不知道自己被兒子給戴了綠帽子，真是可憐呀！
從高懷亮的行為上，高懷遠還抓住了他幾個把柄，這廝從他老媽那裏，沒少偷錢，高府掌握主要財權的是高懷亮的老媽，也就是高建的正妻張氏，府中許多進項高建都交由張氏打理，所以高懷亮想從張氏那裏拿錢，比誰都要方便，這廝可以說是吃喝嫖賭，樣樣占全，隻有一個長處，就是會裝逼，一般在高建麵前，都裝的一副恭恭敬敬的樣子，好像很有教養，所以高建對高懷亮居然還很看重，真是悲哀呀！
抓住了高懷亮這些把柄之後，高懷遠也就不再怕了對自己不利了，至於那個二哥高懷仁，高懷遠也了解了一番，這廝也不是好鳥，整日喜歡找一些狐朋狗友們瞎混，鬥蛐蛐、喝花酒，也是個浪蕩貨，隻是這廝和自己沒啥衝突，一副瞧不起他的樣子，老死不相往來，所以對高懷遠倒也沒有什麽威脅，所以高懷遠也不招惹他，依舊在府中過著獨來獨往的生活，繼續被人視為空氣。
那些下人們現在沒人敢惹高懷遠，對他敬而遠之，更是讓高懷遠省心不少，整體來說，這段日子過的還算不錯。
而柳兒現在日子也好過多了，李氏雖然記恨高懷遠和柳兒，但是明裏也不敢輕易再欺負柳兒了，隻是時不時的在高建哪兒吹風，說說高懷遠的壞話，想要將高懷遠趕出高家，最好趕回到高建的老家大冶縣去，任他自生自滅拉倒。
這些事情高懷遠自然不知道，他一邊小心高懷亮和李氏的報複，一邊繼續他的鍛煉，就這麽過了兩個多月的相對平靜的生活。
這倆月他也沒完全都沉浸在習武的生活之中，而是抽空也經常到街上走動一番，說來也算是好笑，他居然和黃嚴那幫小子們成了朋友，這幫家夥自從被高懷遠給修理了一頓之後，不但沒記恨他，反倒經常主動在高家外麵等高懷遠出來，一看到高懷遠就纏著他也教他們幾手功夫，漸漸的和高懷遠混熟了起來。
高懷遠和他們接觸了之後，發現這幫小子其實也真不是什麽壞小子，就是平時家裏有些疏於管教，才讓他們沒事糾集在一起在街上廝混，除了欺負欺負小孩兒之外，倒也沒有大惡，於是念在這些小子對自己很恭敬的麵子上，也不想讓這幫家夥就這麽學成紹興城的一幫壞痞子，於是便交了他們這幫朋友，當了他們的老大。
反正閑著也是閑著，為了不讓這幫小子沒事在街上惹是生非，於是他便將這幫家夥收羅了一下，空閑的時候帶到城外，教他們一些擒拿格鬥的手段，一來二去，這些家夥學的上癮，開始將高懷遠真正視為他們的老大起來！
這幫小子無意間看到高懷遠身上的鐵砂袋，知道了高懷遠也在習武，於是也都吵吵著要習武，高懷遠給師父提了一下這個事情，畢竟南方人性情不夠彪悍，能教幾個會功夫的出來，以後真是大宋被蒙古軍入侵的時候，也可以多幾個壯士，可是老頭不答應，隻是說要想學，可以跟著高懷遠早晨一起過來，但是堅決不會收他們當徒弟的！
高懷遠於是無奈之下，告訴了他們幾個，黃嚴這家夥一聽說可以跟高懷遠一起習武，立即蹦著要早晨一起來，於是這麽一來，早晨出城的少年從一個人變成了幾個人。