妖魂期分為魂階，魄階。兩階十段。
妖靈期分為通脈階，衝脈階，鍛脈階，衝冠階。四階十段。
魑魅期分為結氣階，淨心階，種欲階，沉丹階。四階十段。
妖師期分為魂聚階，丹合階，丹練階，丹裂階。四階十段。
妖宗期分為嬰變階，入竅階，出竅階，化神階。四階十段。
妖尊期分為神遊階，神練階，合體階，神變階。四階十段。
靈變階又稱大乘階，可以集聚能量，踏破虛空，打開天地通道，渡天地大劫，渡劫成功者為天妖，白日飛升，不成者為地妖，世間逍遙。
【妖魂期修煉法門】
由於七魄是依附於命魂而存在的，所以天魂地魂和七魄，兩者在修煉上是沒有太多關係的，可以同時進行修煉，也就是說修煉七魄的同時也可以同時修煉天魂地魂。但修煉七魄則是有順序。
妖魂前三段，母體形成，後七段為後天練成。
妖魂四段，天衝魄，在頂輪，主思想。在妖魂期影響不大，但是若沒有修煉好，到了魑魅期以後，人就會變得沒有主見，意識容易被高等級的人操控。
妖魂五段，靈慧魄，在眉心輪，主智慧。在妖魂期影響不大，但是若沒有修煉好，到了魑魅期以後，人就會變得不夠靈光，傻頭傻腦，也容易被人操控。這前兩魄雖然容易修煉，在妖魂期和妖靈期關係不大，但卻是後期修煉的基礎，所以極其的重要。
妖魂六段，氣魄，在喉輪。主爆發力，個人潛力。擁有強大氣魄的人，在自身靈氣充盈的情況下，可以爆發出強勢威力。氣魄中的靈氣，會根據自身功法的使用而消耗，所以需要按時補給。靈氣越多，爆發力就越強，持續時間越長。
妖魂七段，力魄，在心輪上，並同時與雙手心和雙腳心相連。鍛煉自身體質，以皮骨肌肉為主。擁有強勁的體魄，可以造成強大的殺傷力度。所以氣魄和力魄的修煉不管是在妖魂期，還是在後期的各個修煉期，都是十分重要的。氣魄和力魄意味著殺傷力度。
妖魂八段，精魄，在生殖輪。擁有強勁精魄，可以有利於以後的雙修。精魄沒有修煉好，可能就會導致個人的生*殖器退化，而同時精魄也會逐漸退化，很可能變成一個陰陽人。所以如果，你是個男人，這一關十分重要，你是個女人，這一關也非常重要。
妖魂九段，英魄，在海底輪。英魄決定個人長相。靈氣充盈之人，往往長相俊美，所以在侯府王府中的那些妃子，至少都是英魄以上的人物。當然不修練英魄，也能擁有好的長相，那要靠父母遺傳了。英魄除了決定長相，還決定了個人氣質。所以男人要吸引女人喜歡，定要將這一關給修煉好。妖界也有女子費勁心機隻為修煉好這一英魄，好勾引男人。
妖魂十段，中樞魄，在臍輪。中樞魄，為其他六魄之中樞，所以也是最為重要的一個關卡，若能使得中樞魄與其他妖魄中靈氣相連接，那麽中樞魄就成了一個能量儲存器，可以隨時補給其他六魄的靈氣輸送，中樞魄的存在，在很多時候，是反敗為勝的關鍵。所以中樞魄成了七魄中最為重要的一魄。中樞魄修煉完畢，達到七魄靈氣互通，就能進入下一期的修煉，妖靈期的修煉了。
人體的七魄同由命魂所掌。命魂又稱為人魂，或者色魂。所以七魄的強大與否，也直接和命魂相關，七魄依附於命魂而存在。
修練七魄從頭頂一隻修煉到海底（跨部），再回歸到肚臍輪。
【妖靈期修煉法門】
【魑魅期修煉法門】
【妖師期修煉法門】
【妖宗期修煉法門】
【妖尊期修煉法門】